投稿者 : 加藤 里香
こんにちは。コロナウイルスで不安な日々をお過ごしの方も多いと思います。
こんな時だからこそ自分の体に目を向けてみませんか？
コロナに立ち向かう為に大切なことは、自分の免疫力を上げることです。
そのために大切なことをお伝えしていこうと思います＾＾
●睡眠をしっかりとること！
●お風呂に10分～20分つかりましよう。
●糖質、添加物、アルコール、ジュース、アイスクリームを控える。
●魚油を飲む（オメガ3をとりましょう。）
●アルコール消毒
●腹巻をする。お腹を温めましょう
食事もバランスよくとることが大切です！
お店でも消毒しながら気をつけています！
チェルトは安全です！(笑)
是非お越しください＾＾
