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酵素って何?その2

■2018/02/07 酵素って何?その2

みなさんどーも!チェルトの矢澤です!

前回に続き、酵素のお話をさせていただきます。


さて、


・肌がくすむ・たるむ

・便秘

・病気になりやすい

・関節が痛い

・汗をかきにくい

この中で1つでも当てはまる項目があれば、体内の酵素が減少しているかもしれません。

「体内酵素」は年齢を重ねるにつれ減少してしまうため、体のメンテナンスに手が回らない状態になってしまいます。

その為「酵素の補給」をオススメします。

加熱されてない生の食べ物や、発酵食品には酵素があり、これを食物酵素といいます。

食物酵素が入っている食べ物としては、

・生の食べ物 → 野菜、果物、生の肉・魚など。

・発酵食品  → みそ、納豆、ぬか漬けなど。

が挙げられます。




現在、酵素は数千種類以上発見されていますが、腸内の環境次第で作られる酵素は変わります。

腸がいい状態であると、良質な酵素がどんどん作られます。

酵素がどんどん作られれば、消化も良くなり代謝も良くなります。

体内酵素を増やして若々しいカラダを手に入れましょう!