みなさんどーも！チェルトの矢澤です！
前回に続き、酵素のお話をさせていただきます。
さて、
・肌がくすむ・たるむ
・便秘
・病気になりやすい
・関節が痛い
・汗をかきにくい
この中で1つでも当てはまる項目があれば、体内の酵素が減少しているかもしれません。
「体内酵素」は年齢を重ねるにつれ減少してしまうため、体のメンテナンスに手が回らない状態になってしまいます。
その為「酵素の補給」をオススメします。
加熱されてない生の食べ物や、発酵食品には酵素があり、これを食物酵素といいます。
食物酵素が入っている食べ物としては、
・生の食べ物 → 野菜、果物、生の肉・魚など。
・発酵食品 → みそ、納豆、ぬか漬けなど。
が挙げられます。
現在、酵素は数千種類以上発見されていますが、腸内の環境次第で作られる酵素は変わります。
腸がいい状態であると、良質な酵素がどんどん作られます。
酵素がどんどん作られれば、消化も良くなり代謝も良くなります。
体内酵素を増やして若々しいカラダを手に入れましょう！
