こんにちは、小林です＾＾
今日はお天気がとてもいいですね！
いつも通り次亜塩素酸水で空間除菌を常にしつつ、窓も定期的に開けて換気も徹底しています。
ちなみに今日は気温も暖かいので、一日開けっ放しにさせていただいてます笑
さてさて、この間免疫を高めるには、嬉しい、楽しい、心地よいといった感情が大切だと少し書かせていただいたことに関して
今日はもう少し詳しく書かせていただきたいと思います！
人間は、笑うことによってベータエンドルフィンという鎮痛作用や、ランナーズハイのときのような快感を感じる脳内物質が分泌され、それにより体内の免疫細胞(NK細胞）が活性化します。
NK細胞とは、白血球に含まれている体内で一番ウイルスを退治してくれるエースなんです！！
このNK細胞が多いと免疫が高いということになります☆
つまり
笑う→脳内物質分泌される→NK細胞増える→免疫上がる
という仕組みです＾＾
今日も明日も明後日も
なにかしら楽しい嬉しい心地よいことを見つけて笑いましょう♪
ぎこちない2人の笑顔を見て笑ってもらえると嬉しいです笑
ARTE
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