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☆旬のもので、免疫up!☆

■2020/04/01 ☆旬のもので、免疫up!☆
   


このところ、春らしく雨が多いですね。
花散らしの雨になってしまいそうで残念ですが
ひと雨ごとに暖かくなってゆくし、
お肌も潤う気がするので雨も悪くないですけれど♪




季節が進むにつれて、体も温度に合わせようとして
バランスが揺らぐ時期でもあります。
そんな時は、旬の野菜を摂ることでバランスをとることができます。


ある野菜は解毒が得意ですが、
食物繊維を積極的にとることで
腸内の善玉菌が増え、ビタミンやホルモンの一部を生成してくれます。


4月が旬の野菜は
・アスパラ
・キャベツ
・ウドなど春野菜
・ゴボウ
などなど。




そして、アルテにも在ります
『まぐろ屋さんのオメガ3D』も

・EPAgが善玉菌を増やし
・DHAが血をサラサラにして全身に栄養を運び
やすくしてくれます。
さらに
・αリノレン酸の抗アレルギー効果で花粉症症状
も軽減!





青魚やエゴマを摂る機会の少ない方におすすめです。




こんなご時世ですし、身体の調子を整えるに加えて
免疫力を上げて、いざという時に負けない体づくりを目指したいものですね。