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揉み返しについて

■2017/04/05 揉み返しについて
皆さんこんにちは、お久しぶりの野間でございます!!
最近うちのブログでスパの話題が出ていますので便乗してスパに関連した事をお話ししたいと思います( ´∀`)b

ずばり【揉み返し 】です

マッサージ後にたまになってしまう例のアレですね

そもそも揉み返しとはなんぞや、と言う話なんですが…
これは凝り固まっていた筋肉をほぐしたりした際に本来流れていく老廃物が流れて行かなかったり、施術強度が高すぎて筋膜や筋肉が炎症を起こしてしまっていることが原因とされています

前者について起こる症状としては全身の倦怠感、眠気、めまい、吐き気等があります

ではなぜ老廃物が流れて行かないか

・純粋に水分不足
・施術後に急に体を冷やしてしまい血行が悪くなってしまい老廃物が排出できない状態になっている

改善策としては水分補給や体をあたためてあげることがよいとされています
体を冷やすカフェイン入りのものはNGだとか

後者は炎症が起きてしまっている状態なので筋肉痛に似た症状がでることがあります
なので10〜15分ほどアイシングをしてあげると症状の緩和に繋がります

どちらにも効くのは睡眠です!
寝ることは1番の癒しなんですね笑


皆さんもわからないことがあればぜひスタッフに聞いてみて下さい!
それではまた!